Publicado por: Evox Fitness Concept
em Treino
O exercício físico para idosos é essencial para preservar a qualidade de vida, fazendo-se acompanhar de um conjunto de benefícios inegáveis. Quer seja orientada ou orientado por um treino detalhado, definido por personal...
Publicado por: Evox Fitness Concept
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Vários estudos indicam que fazer-se acompanhar de alguém com experiência na prática desportiva poderá aumentar a eficácia do seu treino em, até, 200%. Ter uma companhia para treinar irá motivá-lo a si e ao seu acompanhante,...
Publicado por: Evox Fitness Concept
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Em meados do século 80, a comunidade médica começou a reconhecer a importância da prática de exercícios de musculação para a saúde, não só a nível da melhora da capacidade funcional mas também...
