Evox Fitness Concept

PORQUE É QUE A MUSCULAÇÃO É IMPORTANTE PARA EMAGRECER?

Se o teu objetivo é perder peso, a musculação poderá ser uma prática desportiva muito importante. Como? Descobre todas as respostas neste artigo. Perder peso é, sem dúvida, um grande desafio. Perder calorias pode parecer simples,...

Evox Fitness Concept

BENEFÍCIOS DO TREINO DE FORÇA

Atualmente, é consensual que o treino de força possui inúmeros benefícios, a Personal Trainers indica-lhe alguns deles, tais como: • Aumento da força e/ou hipertrofia muscular; • Fortalecimento da massa óssea; •...

Evox Fitness Concept

IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO NO ENVELHECIMENTO

Atualmente vivemos numa sociedade cada vez mais envelhecida. A prática de exercício físico de forma regular é essencial para reduzir, prevenir e tratar declínios funcionais associados ao envelhecimento. Por outras palavras, com o envelhecimento...