Evox Fitness Concept

Emagrecimento X Perda de Peso

Entenda a diferença: Emagrecer e perder peso não é a mesma coisa. E possível perder quilos e mesmo assim não engordar. Emagrecer é perder gordura corporal, isso significa diminuir o tecido adiposo. Perder peso, por outro lado,...

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Atividade Física Não tem idade

‘Treinar’ é coisa para jovens?   Nada disso. Estudos revelam que exercícios leves entre pessoas de 60 a 90 anos aumentam sua longevidade e especialistas afirmam que iniciar a prática de exercícios físicos, mesmo após...

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Artrose, o que é?

A artrose é uma doença degenerativa que pode afetar todas as articulações do corpo, causando o seu desgaste. É uma doença que não tem cura, mas pode haver uma grande melhoria nos sintomas, realizando exercícios específicos. Outra...