IMPACT

Bem vindo(a) à evolução do treino de Boxe. Nenhum outro treino pode trazer a excitação, a intensidade e os benefícios físicos desta modalidade. Em cada soco estará a aumentar a sua força e resistência e a melhorar sua forma física e técnica.

rEVOlution

O condicionamento físico total evoluiu para um treino em que todas as componentes são postas à prova (resistência, força, flexibilidade, coordenação e equilíbrio) para melhorar o seu bem-estar geral e potenciar a perda de gordura.

THE CIRCUIT

Experimente este treino desafiante em circuito desenvolvido pela Personal Trainers, potencie ao máximo as suas capacidades de forma a retirar o máximo proveito do seu treino.

TABATA

Um protocolo de treino de intervalos de alta intensidade onde a recuperação é menor do que o tempo em exercício. Projetado para aumentar o seu desempenho e queimar o máximo de calorias durante e após o treino!