Os clubes são de utilização exclusiva dos nossos sócios, no entanto será possível fazer um dia de treino, mediante uma taxa de utilização.

Na primeira sessão efetua-se uma avaliação física e funcional (e se solicitado postural) sendo a base da prescrição do treino em conjunto com os objetivos que pretenda atingir.
Esta avaliação periódica serve também de controlo, de forma que saibamos se houve ou não progressão e qualificá-la.

Poderá treinar em qualquer local a seu gosto (parque, praia) e ainda em diversos health clubs e hotéis perto de si, com os quais temos acordo para a sua utilização.

A rotina não será um problema! Não terá que se preocupar com o treino pois o seu treinador ocupar-se-á exclusivamente de todo o seu processo. Para além de efetuar um leque de exercícios específicos para o seu caso, fá-los-á de forma segura e eficiente em sessões muito diversificadas e por isso motivantes, onde aprenderá a utilizar ferramentas inovadoras. Toda essa ajuda e motivação o elevarão a um patamar (seja de força, resistência, flexibilidade, etc.), que sozinho dificilmente o atingiria pois poucos serão capazes de sair da sua zona de conforto de forma autónoma, não conseguindo assim os melhores resultados. Aqui existe um compromisso com o sucesso!

Apenas são necessários cerca de 2m2. Pode ser num espaço interior ou exterior.

O nosso clube tem um conceito familiar, desta forma, damos vantagem a elementos que façam parte do mesmo agregado. Assim, o Evolve tem a modalidade Pack Família.

Todos nós temos objetivos a atingir, capacidades a melhorar. Precisamos sim da orientação, compromisso e a motivação adequada para que se cumpra realmente com o desejado.

Mensalmente será efetuada uma avaliação física, tendo em vista quantificar os resultados obtidos. Sem dúvida que irá sentir o seu progresso diariamente!