Em tempos em que o medo e a incerteza se aliam, é natural que exista alguma dificuldade em ocupar a sua mente com o exercício físico, ainda que, em momentos como este, seja essencial manter-se ativo e saudável.

Para combater os efeitos negativos que a falta da prática de exercício pode trazer, sugerimos que se junte a nós para 10 minutos de atividade física.

Apenas 10 minutos, intensos, rápidos e metódicos, que vão exigir de si a sua potência máxima e que vão ajudá-lo a melhor gerir o seu tempo, a focar-se em si e no seu bem-estar.

Ainda que rápidos, estes treinos são eficazes para a sua saúde, promovem a queima calórica, são facilmente feitos no espaço da sua casa e irão ajudá-lo a melhorar as suas aptidões físicas, dada a intensidade que irão exigir de si.

Faça do exercício a sua terapia. Treine connosco em qualquer lugar!

Duarte Encarnação